고지혈증에 좋은 소리 대박이네

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반가워요! 튼튼한 포파이야! 하나요하나에 천궁번개가 치면서 비가 후드득후드득 내려와서 월여하나부터 쌀쌀한 날씨를 보이고 있어요.이렇게 추워지면 고지혈증, 동맥경화와 같은 심혈관계 증상이 악화된다고 하는데요.​

당일은 이 시기가 되면 유행하는 고지혈증이 무엇인지, 이를 개선하기 위한 고지혈증에 좋은 음식은 어떤 것이 있는지 자세히 알아보도록 하겠습니다.​​​

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고지혈증이란 지방대사 조절 이상으로 혈액 속에 콜레스테롤이 좋지 않아 지방질 성분이 많이 있는 병을 말합니다.

​ 혈중에 콜레스테롤과 중성 지방 등이 증가한 상태를 기대하고 혈액 속에 들어 있는 지질은 크게 4종류에 나쁘지 않고 누가 되려는 것입니다.​​​

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​ ​ 저밀도 지단백 콜레스테롤(LDL)은 혈관 벽에 쌓이고, 심혈관의 의문과 뇌 혈관 우이뭉룰 1우키는 동맥 경화를 유발하기 때문에 프지 앙아풍코레스테로ー루이라고 불리는데요.​ ​의 수치가 낮을수록 좋은 것으로 100mg/dL이하가 적정 수준이라는 것이다.​ ​ 100~129mg/dL은 정상 130~149mg/dL은 주의 150mg/dL이상 1시 높은 수준에서 주의를 요한다고 하네요.​​

그 때문에, 고밀도지단백 콜레스테롤(HDL)은 혈관 벽에 쌓인 콜레스테롤을 간으로 운반하는 역할을 하기 때문에 동맥경화를 방지하는 효능이 있어 좋은 콜레스테롤이라고 불리고 있습니다.​ ​ LDL콜레스테롤과는 별도로 수치가 높으면 된다며 60mg/dL이상 아니면 혈관이 그만큼 매우 아름답다는 의미다.​​

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​ ​ ​ 총 콜레스테롤은 LDL과 HDL콜레스테롤을 하그와잉로 묶어 부르는 이름으로 230mg/dL을 넘으면 위험.수준, 200~229mg/dL는 주의, 200mg/dL미만은 정상치라고 한다.중성지방은 sound식으로 밥이 과다한 에그데이지를 보존하기 위해 발생한 것으로 평소에는 지방세포에 저장되어 있었으나 필요에 따라 방출되어 이그디지로 사용된다고 합니다.​​​

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​ ​ 혈액 검사만으로 아는 고지혈증은 제대로 하려면 적어도 12시 이상의 단식해야 한다.맨맛있는 음식을 먹을 때마다, 술을 마시면 검사 결과에 영향을 줄 수 있으므로 자제하도록 하고, 측정하는 항목은 간단하게 하는 경우, 총 콜레스테롤만 본다고 합니다.어느 종류의 지단백 콜레스테롤인지 구별하지 않고 그 양을 잰 것이 총 콜레스테롤에서 위에 언급된 수치를 참고하시기 바랍니다.​​

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​ ​ ​ 표준 증상이 없어서 조치가 필요한 사람을 찾기 위해서는 선별 검사가 필수다 하는데 대한 가정 의학회에서는 20세 이상의 모든 성인에서 총 콜레스테롤 측정을 권하며 35세 이상의 남성과 45세 이상 여성에게는 중성 지방, HDL콜레스테롤 검사를 권하고 있다고 한다.​

20세 이상 성인은 공복 후에 혈청 지질 검사를 적어도 5년에 하나회 이상 측정해야 하며 약물 요법의 방침 자결 전에는 적어도 2회 이상의 반복 측정을 해야 하고, 결과에 현저한 차이가 있교은우세번째 검사가 필요할지 모른다고 합니다.​​​

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​ ​ ​ 크게 일차성, 2차성으로 나눌 수 있어 일차적인 요인은 이후그와 같습니다.​​

​ ​ 그 다음 2차적 원인은 간접적으로 여러가지가 있눙데이다 신, 약물 복용 등에 의하여 유발되는 것으로 갑상샘 기능 저하증, 신 증후군, 간경변, 당뇨병 등이 꼽힌다 슴니다. ​ ​ ​

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고지혈증의 경우 콜레스테롤 수치를 낮추기 위한 비결이 우선시 되어야 하는 만큼 약물적 요법과 약물적 요법으로 나누어집니다.비약물요법은 우선 생활습관 개선이 있지만 콜레스테롤을 낮추는 식사요법, 체육, 체중관리, 금연 등으로 구성되어 있어 누구나 실천해야 할 비결 중 하나이기도 할 것이다.그렇게 약물적 요법은 비약물적 비결의 소용이 없다고 생각될 때 시행될 거예요.콜레스테롤 수치를 낮추는 약물이 필요한 경우, 분발해서 사용하는 것이 좋고, 생활습관 개선과 고지혈증에 좋은 음식을 취하도록 병행하는 것이 좋습니다.​​​

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​ ​ ​ 그대로 사용되는 약물에는 HMG-coA환원 효소 억제제, 피브릭상 및 유도체, 오메가-3, 니코틴산 및 유도체 등이 있습니다.HMG-coA 환원효소 억제제는 콜레스테롤 합성에 가장 중요한 단계인 HMG-coA 환원효소라는 것을 억제해 콜레스테롤 합성을 줄이는 효능을 갖는데요.​ ​ 부작용과 간 수치 증가될 가능성이 있어 초기에는 2~3개월마다 수치를 검사하는 게 좋아'스타틴'계열의 약물이 대표적이라고 한다.​​​

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그리고, 그 피브릭산 및 유도체는 화초 조직의 혈액 속의 지단백 리파제라는 효소의 활성을 촉진하고, LDL 콜레스테롤 분해를 증가시키며, 이 과정에서 중성지방이 줄어들게 되는데, HDL 콜레스테롤을 증가시키기도 한다.중성지방이 매우 높을 경우, 우선적으로 사용이 권장되며, 중성지방, LDL 콜레스테롤 수치가 함께 높을 때에도 사용이 권장된다고 하며, 부작용으로 간기능장의 어린이와 근육병증이 본인이 될 수도 있기 때문에 정기적인 혈액검사가 필요하다고 합니다.​​​

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니코틴산 및 유도체는 중성지방을 감소시키고 LDL 콜레스테롤도 감소시키므로 LDL과 중성지방이 전체 높을 경우 유용하 본인 부작용이 종종 있어 처음에는 용량을 작게 시작해서 더 증량해야 할 것이다.또한 당뇨병을 악화시킬 우려가 있기 때문에 이를 앓고 있는 환자에게는 사용하지 않는다고 합니다.​ ​ 마지막으로 오메가-3은 우리에게 가장 흔한 약물 중 하봉잉로 간에서 중성 지방을 잘 발생하지 못하게 함으로써 공복도는 식후 고 쥬은송 지방 혈증을 개선하는 효능이 있을 것이다.특히 스타틴과 병용 투여시 안정성으로 각광받고 있다고 하니 참고하시기 바랍니다.​​​

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​ ​ ​ 고지혈증에 좋은 소식품에는 총 5개 정도가 있고 꾸준히 식사하세요.​ ​ 5개에는 가지, 녹두, 옥수수 기름, 작약, 천궁 등이 있다고 하더군요.​​​

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다양한 비타민과 영양소가 풍부하게 함유되어 있는 가지는 특히 비타민P가 다량 함유되어 있습니다.이 성분은 세포점착성과 사혈의 탄력성을 높여주고 출혈을 방지해준다.이뿐만 아니라 콜레스테롤 수치를 아침에 챙겨서 고지혈증으로 인한 피의 손상을 막는 데 도움이 되며 꾸준히 섭취하시면 된다고 한다.​​​

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전병으로 자주 먹는 녹두는 혈액 속의 지방을 아침에 떼어내, 심장을 보호하고, 관상동맥을 막는 효능이 있다고 합니다.​ ​ 부작용이 정말 없는 식사 때 단백질을 보충할 수 있고, 배가 고픈 느낌도 서로 1수 있으며, 고지혈증, 비만, 당뇨 병까지 겹친 환자들이 식사하기에 좋은 맛있는 음식이라고 한다.​​​

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소화율이 높고 안정성이 좋아 심장혈관 문제나 개선에 도움이 된다고 하는데요.불포화 지방산이 많이 함유되어 있지만 스테로이드와 콜산 배설을 촉진시키고 콜레스테롤의 합성 및 흡수를 막아 동맥벽에 콜레스테롤이 쉽게 달라붙지 못한다고 한다.​​​

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혈행에 좋다고 알려져 있으며, 말라가는 소나무 뿌리에, 달인 물을 주면 살아난다는 스토리가 있을 정도로 효능이 뛰어나다고 합니다.​

어혈이 굳어지는 어혈을 푸는 데 아주 좋은 약재로 쓰이며 각종 혈관관계의 문재를 방지하고 개선하는 데 많이 쓰인다고 한다.

역시 특별한 성질을 가지고 있기 때문에 자궁을 튼튼하게 하고 신장대사와 혈액순환을 촉진시키며 생리불순, 생리통에도 도움이 된다고 합니다.​​​

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우리의 나쁜 일, 선조들이 오래전부터 이용해온 약제 중 하나인 것과 어울리지 않게 몸에 어피를 못하게 도와주고 자궁이 나쁘지 않아 손발의 저림 등에 효과가 있다고 합니다.​

그래서 체내의 콜레스테롤이 쌓이는 것을 막기 때문에 혈관사건 나쁘지 않고 고지혈증과 고혈압에 좋다고 합니다.​​​

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위의 sound식 이외에도 고지혈증에 좋은 sound식이 하자신의 형태로 된 [혜민원 청류환]을 드셔보세요.​

서민의 구호를 위해서 설치된 구호 기관[후이민원]이 현대 사회에 와서 바쁜 현대인의 몸을 소중하게 하는 브랜드로 거듭났다고 하지만. ​ ​'생명의 근원인 피가 맑지 않으면 건강한 삶이 가능하다'가 불평을 목표로 하고 현대인의 혈액 순환 장애를 개선하고 나 갈 수 있도록 본초학의 기원에 맞는 약제 6개를 넣었다고 합니다.

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약용 식물과 교수의 자문을 얻어 한방과 출신의 조사진을 비롯하여 각종 분야의 전문가들을 한자리에 모아 마음껏 재고 개발한 청류환은 당귀, 결명자, 천궁, 오중, 작약, 국화 등이 들어있다고 합니다.​ ​개에 2회 오전의 저녁 식간에 35~40환 정도를 3개월 동안 지속적으로 복용하고 있다고 전체적으로 몸의 변이를 느낄 수 있단다.최근 함께 뭔가 본인을 믿고 먹기 힘든 세상에 원산지 증명서를 첨부하는 것은 물론, 전체 국내산 원료로 만들어 냈다는 해이성비도 좋고, 안심하고 먹을 수 있다는 생각이 들기도 하는 건강 요리인 것 같습니다.​​​

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고지혈증에 좋은 음식과 함께 건강식 섭취도 꾸준히 해주시면 좋을 것 같습니다.​​​

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깨끗한 피를 가지실 수 있도록 아까부터라도 관리해 보세요.